美白牙膏、有机牙膏、再矿化牙膏、竹炭牙膏，牙膏爱马仕，真香还是噱头? 看看牙科专家怎么说？
1.美白牙膏不美白
至少和你想象的不一样。美白牙膏可以帮助清除由吸烟、咖啡，红酒等饮食引起的表面污渍，让你感觉牙齿看起来更白，但是并不能改变牙齿的基本颜色。
牙齿染色的原因一般有两种：一是由于外部损伤或某些药物治疗引起的。另一种就是随着年龄的增长，牙齿也会变黄。
减轻牙齿固有染色的唯一方法就是漂白，美白牙膏做不到！有效漂白只能通过专业产品（使用过氧化氢）实现。美白牙膏也许能清除表面的染色，通常是由吸烟，喝茶，咖啡和红酒等引起的。所以美白的牙膏实质是去污渍，而不是美白。
市场上常见的美白牙膏通常含有以下美白物质， 你可以了解一下再决定买不买。
过氧化氢
通常牙膏中过氧化氢的浓度为0.1％，而专业牙科美白中浓度则为6％，因此美白牙膏不太可能对基础牙釉质颜色产生太大影响。
光学增白剂
另一种美白方法是使用覆盖牙齿的薄膜，以提供光学增白效果。blue covarine是一种典型的光学增白成分。它可能会立即产生效果，但不会很持久，因为唾液会很快冲掉大多数糊状物。
碳酸氢钠
碳酸氢钠是一种有效的去污剂，有轻微的研磨作用。它还具有一些抗菌性能。号称“天然”的牙膏偏好这种成份。
木炭/竹炭
尽管口腔健康基金会和专家认为没有足够的证据支持炭牙膏美白功效的说法，但是它依然有越来越流行的趋势。如果配方强度过高，时间久了木炭可能会磨损牙齿的牙釉质。此外，一些木炭牙膏也不含氟化物，而氟化物能预防龋齿。
2. 氟化物才是关键
氟化物才是牙膏的关键成分。 它能渗入牙釉的表面，到达刷牙无法达到的区域（不过你刷牙要达到约两分钟，匆匆划几下没有用），从而减少了蛀牙。它能使牙齿表面更硬（称为再矿化），更能抵抗嗜糖细菌的攻击。
氟化物有几种。 氟化亚锡还可以有效地针对一些人的牙齿敏感，并有抗菌特性，所以那些减轻牙齿敏感性和预防牙龈疾病的说辞其实很可能是基于氟化物。这就是为什么即使是最便宜的氟化物牙膏也是保持牙齿健康的有效方法。
3.饮用水含氟量通常达不到预防龋齿的量
饮用水是否要加氟，以及加氟量一直有争议，通常我们日常饮用水中含氟量是达不到预防龋齿的目的的。所以还是建议选择含氟化物的牙膏。
4.天然牙膏很可能缺少关键配方
天然，环保和有机牙膏价格往往更贵，但是它们有的不含有氟化物，而且包装上也模棱两可。
无氟牙膏刷牙也可以物理清洁牙齿并清除牙菌斑，但对于刷毛够不到牙齿区域它就无可奈何了，从而增加龋齿的风险。 氟化物仍然最有依据的维护牙齿健康的成份。
5.网红的成份未必有用
近来，竹炭作为牙膏中的美白成分有越来越流行之势， 但事实呢？
刷牙时的一口黑色泡沫时感觉很不同，你也许真的觉得刷牙后牙齿看起来更白了，但口腔健康基金会的Nigel Carter博士说，目前尚无强有力的证据来证明这一。 他还警告说，某些产品可能过于磨蚀，如果使用太频繁，可能会磨损牙质。
除了竹炭牙膏， 其他各种草药，网红牙膏的功效都令人怀疑。要知道牙膏的主要目的是配合牙刷在刷牙时使用。刷牙是目的，牙刷是工具，牙膏只是个辅料，不要本末倒置了。买款好的电动牙刷，好好刷牙，刷够2分钟，才是牙齿健康之道。
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