你到底需要几双运动鞋?

无论是行走,跑步或者进行交叉训练, 一双合脚的运动鞋基本上都能让你行动自如。不同的运动对运动鞋有不同的要求,根据你要进行的运动,你可以选择不同类型的运动鞋。下面我们就来为你介绍一下各类型的运动鞋。.

跑步鞋

跑步鞋和行走鞋虽然看起来很像,但却有重要的区别。传统的跑步鞋能提供额外的防震功能,因为跑步脚落地时的力是体重的1.5 到3倍。此外,跑步鞋前掌部位应该既柔韧又能提供足够的稳定性。跑步鞋的外底要耐磨并有好的摩擦力,无论是硬路面还是泥地上奔跑。

 

行走鞋

行走鞋非常适合通过走路健身,或者是需要一双可以每天走路的鞋的人群。  它们提供缓冲,穿着舒适。 行走走鞋底柔韧,设计考虑到减少走路时产生的压力, 并且走路时可以让脚的触地点轻松地从脚跟转到脚趾。

 

交叉训练鞋

交叉训练鞋是一种适合行走和进行某些特定运动,如网球,篮球等的运动鞋。对于那些要进行不同运动的人来说, 相对于买几双特定用途的鞋,交叉训练鞋是一种不错的省钱选择。不过在进行跑步或其它高强度运动时,交叉训练鞋的减震能力和柔韧性不及专用的运动鞋。

 

特定运动鞋

有些运动鞋是特定运动专用的。比如,篮球鞋的高鞋帮设计是为了在突然跑动,停止,起跳已及侧跑时为足踝提供支持。  高尔夫球鞋和棒球鞋鞋底有钉柱以增加在草皮上的摩擦力。 选择合适的运动鞋能让你的运动表现更出色。

 

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(主要信息来源于ICRT美国会员Consumer Reports