如何对抗两种感冒
发表于2017-12-14
    首先你要判断一下自己得的是普通感冒还是流感,两种往往容易混淆,你可以对照下表来区别,然后有针对性的来对待。
 

普通感冒

流感

发病

逐渐

突然

症状

喉咙痛痒,鼻塞流涕,打喷嚏,咳嗽和疲劳

发冷,干咳,头痛,肌肉疼痛,鼻塞,喉咙痛,非常疲劳, 虚弱

发烧

低烧或者不发烧

38度以上

严重度

中低

较严重

病程

一周到10天,有时恢复后咳嗽可能持续几周。

一到两周,恢复后的几周都可能感觉虚弱。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
普通感冒
第1天
    不要急着去看医生。没有什么要被证明能缩短普通感冒的病程。抗生素针对的是病菌敢让,可以减轻流行性感冒的抗病毒的药物对普通感冒也起不到作用。  
    不要小题大做。 如果你头痛,嗓子疼,可以服用泰诺一类轻缓的非处方止痛药,或者用盐水漱口也有帮助。 
    严格注意卫生。 虽然能在家里休息是最好的。因为普通感冒是慢慢发展的,所以一开始你可能感觉还可以,只是有点嗓子疼。但即使如此,在公共场合还是请注意个人卫生,不要去触碰别人,咳嗽,打喷嚏时请用纸巾或者胳膊肘捂住嘴巴,并经常洗手。
 
第2至4天.
    不要挑战体能。因为感觉尚可,你可能会想通过锻炼出身汗来加快痊愈。适当的锻炼不会有什么坏处, 但是强度过高的运动更可能让你回复得更慢。 
    准别迎接明显的感冒症状。鼻塞,喷嚏,流涕。这些症状会在嗓子疼后出现。如果出现这些症状,请尽量用费药物的方法来应对, 如用蜂蜜和盐水缓解嗓子疼,盐水喷鼻子减轻鼻塞,并请喝水,汤汁来稀释粘液。 
 
第5天后
    考虑就诊。如果症状更严重,或者没有缓解。 你有可能发生细菌感染了,这就需要抗生素了。 或者你患了其他的疾病,如:过敏你,气管炎甚至肺炎。
 
 
流感
第1天
    待在家里。这时的传染性极高,所以请避免散播病菌。 而且你也会感觉很糟糕,还是请假为好。流感可以持续一到二周。
    屯物休息。自己或者让家人为你准备纸巾,简单易消化的食物和非处方药,可以的话,煲个鸡汤。 
    照顾自己。听从自己的身体, 上床休息吧。 勉强自己,尤其实在病程初期,只会让你更虚弱。
    向医生咨询抗病毒药物。如果你是病弱人群,如:年老,年幼,怀孕,产后或者有哮喘,心脏病或者其他慢性病,那么请咨询医生是否要服用一些抗病毒的药物。抗病毒要可以让病程缩短大约一天,并降低的肺炎和出现其他并发症的风险, 但是这只在发病开始48小时内有效。 不要服用抗生素,流感是病毒引起的,抗生素对其无效。 
    应对高烧。流感发烧往往超过38度,你可以用泰诺等退烧药。这些药也可以减轻头痛和身体的不适。 
 
第2至4天
    多喝水。发烧会让身体脱水。如果喝不下太多水,你可以用鸡汤,蔬菜汤代替,果汁,茶也可以。 混合液体可以帮助保持身体电解质平衡, 并稀释粘液。 
    观察体温。发烧本身没有什么危害,但是在少数情况体温突然上升可能引起癫痫,尤其是年幼的孩子。而且有烧也意味着还有传染性。
    注意并发症。流感可能很快就变得严重。 如果你出现呼吸或者吞咽困难, 或者头晕目眩,这些都有可能是发展成肺炎,气管炎了,或者严重脱水。 老人,儿童和慢性病患者最容易出现并发症。 如果你嗓子疼的无法喝水或者排尿困难,也请及时就医。
 
第5,6天
    可以正常上学工作。如果你觉得恢复得不错,而且烧退超过24小时。 
    准备面对持续的嗓子痛和咳嗽。虽然烧退了,也不浑身酸痛了。 但是喉咙痛和咳嗽可能会持续。你可以用蜂蜜,喉片和盐水来缓解, 记得多喝水。
 
第7天后
    不要惊慌。流感往往会持续超过一周,坚持休息,多喝水。会慢慢好起来的。 
    就医。如果你的病症没有改善,或者出现了上述并发症的症状,那么请尽快就医。 
 
(本文信息参考美国合作伙伴Consumer Reports
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