母乳喂养好帮手
发表于2018-05-23
    对于婴儿,母乳的营养是无可替代的。吸乳器是母乳喂养的好帮手,但是很多母乳喂养的新妈妈都表示对吸乳器的挑选无从下手。我们从吸乳器测试的经验中总结了一下建议,希望能帮到新妈妈。
 
    好的吸乳器应该高效,使用方便,且噪音小。吸乳器主要有两种:手动和电动,它们各有有缺点,挑选时可以关注一下5点:
    1.考虑你想花多少时间。电动吸乳器一般比手动的快,如果你日程时间较紧, 可以考虑电动吸乳器。
    2.使用频度。你是否经常会用到吸乳器?如果你要频繁地吸乳,那么还是考虑电动吸乳器吧,手动的用久了会累。
    3.手动吸乳器的价格较低,电动吸乳器的价格明显要高不少。
    4.你会随身携带吸乳器吗?如果是,那么尽量选便携,且噪音小的,不在家使用,有时声音响了会让你尴尬。手动或电动都可以,有的吸乳器还有贴心的便携包。
    5.确保你买的乳罩尺寸是合适的,否则使用起来会不舒适,吸乳也可能变得困难。
 
使用吸乳器的技巧
    买了吸乳器,怎么使用才最有效呢? 可能对于很多母亲来说,在哺乳时把吸乳器当成自己的宝宝是一件比较困难的事情,但有些方法能够更好地模仿宝宝吸奶的方式并且最大限度地利用吸乳器。
    1.润滑吸乳器的吸乳护罩。使用少量的羊毛脂乳膏或者植物油涂抹在吸乳护罩的内侧。这种做法减少了乳房在紧贴塑料护罩时产生的摩擦,降低了擦伤的可能,同时它帮助吸乳器能够抓住乳房更多的部分就像宝宝的嘴一样。
    2.双侧吸乳。您可能会注意到当用一侧吸乳或哺乳时,另一侧也会溢出少量的奶。利用这个下奶时的特点,一次最好双侧同时吸乳,这样还能提高体内制造母乳的荷尔蒙的分泌,让您产出比分开吸乳时更多的母乳。
    3.让宝宝停留在视线范围内并能闻到宝宝的味道。如果您在使用吸乳器时宝宝不在身边,您可以把宝宝的照片和吸乳器放在一起,并且随身携带宝宝用过的毯子或者衣服。宝宝的照片和味道能够帮助催化荷尔蒙的反应从而促进下奶。
    4.使用吸乳器时身体前倾。在使用吸乳器时让重力协助您。身体前倾能让母乳更容易流进吸乳护罩和奶瓶。它会减少积聚在吸乳护罩周围的被浪费的母乳。
    5.放轻松。当然,有时吸乳器的噪音和塑料部件让您很难放轻松,但试着创造一个能够轻松下奶的环境会帮助您产出更多母乳。如果可以的话尽可能将灯光变暗,坐在一个舒服的椅子上,点一盏蜡烛,听一些很舒服的音乐来模拟当您紧贴着宝宝时放松的感觉。
    6.制定一个使用吸乳器的时间表。如果您在工作时使用吸乳器或是完全依赖吸乳器哺育宝宝,那就需要严格按照制定的计划去做,这样能够帮助您的身体在固定的时间产生习惯性反应从而更自然快速地下奶。您的吸乳器使用计划越有规律,您产出母乳的量就会越多。
 
(本文信息源自英国合作伙伴Which?
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