智能手环购买指导

如果你正在寻找一种设备——可以调整自己的健身计划、检测睡眠质量,或者简单而言,不让自己不在周末时懒窝在沙发上,那么智能手环是一种不错的工具。需要牢记的是,智能手环本身和健身会员卡非常相似——如果不用的话,是没有任何帮助作用的。

这意味着选择一款适合自己的生活方式并能有效激励自己的手环是至关重要的。此外,你还应该选择一款自己乐意佩戴的产品。市场上有各种各样的选择,既有使用简单的也有相当复杂的。此外,它们在颜色、形状和尺寸方面选择多样,令你眼花缭乱。

在选购适合产品之前,花时间想一想自己的目标。你是希望激励自己进入一种更加向上的生活模式吗?还是要提升自己的身体状况?又或者你打算参加专业运动比赛?

工作原理

此类产品通常配有一系列传感器以监测你的行动,可以无线方式和电脑和/或智能设备连接和同步,以记录、存储每天活动的数据,包括统计步数、卡路里燃烧量、睡眠时长、心率、体温和排汗水平。有些产品还可以像智能手表一样,在来电、收入新信息或邮件时有提示。它们可以提供类似挑战或奖徽等激励措施,可以在线和朋友互动并在起床或出发时有振动提醒。此外,它们甚至可以远程和你的医生进行数据共享。

几乎每一款手环都采用一种加速计来记录你的步数,或者其它上下、左右、前后的动作。除此之外的一些传感器还包括:

  • 心率监测器:可监测运动时或/和全天的心率。
  • 陀螺仪:可测量方向的改变并确定使用者的姿态——站立、坐、躺卧、游泳、汽车,等等。
  • GPS:追踪使用者位置。
  • 磁力计:可连接地球磁场,测量使用者方向(对于监测特定动作并确定行进方向十分有益)。
  • 气压计:测量大气气压并确定使用者所在位置高度,比如在早上爬了多少台阶才到达办公室等等。

有些产品可以令你和外部心率监测器、智能体重秤及其它可提供更精确数字的设备进行同步。当和配套软件或手机应用程序(某些情况下甚至是第三方APP)进行配对时,手环可以令你对自己生活方式及习惯有一个全新的了解。

类型

智能手环的设计宗旨是兼备各种各样技术水平。它们可以专门为专业游泳、滑雪、举重或马拉松选手的日程设计而提供数据支撑。然而,如果你寻找的是仅仅可以指导自己每日进行的1万步初级计划,那么过于详细的信息可能会令你困扰。

首先让我们从最重要的问题开始:你想要的是什么——一种可以监测自己日常活动的产品还是一种可以改进自己健身计划的设备?如果你仅仅想知道自己每天走了多少步的话,那么你需要的是一款全天型智能手环。如果你想要了解步行时的速度、频率和幅度等信息以及行走路线的话,那么你需要的是一款训练型智能手环。

以下是一些不同种类智能手环的介绍:

全天型智能手环

  • 步数统计
  • 爬台阶数量
  • 运动时长
  • 卡路里燃烧量
  • 活动时间
  • 卡路里消耗量(采用通过智能手机摄像收集的条形码)
  • 睡眠时间(分为常规睡眠和快速眼动阶段)

训练型智能手环

除上述全天型智能手环的功能之外,还有:

  • 心率监测
  • 呼吸模式
  • 行进里程
  • 速度、频率、路线
  • 游泳池圈数
  • 高度变化(对滑雪者或自行车手等人比较实用)
  • 音乐操控

购买技巧

为什么不选择智能手表?

这是问题问得很好——尤其是如你想要体验第三方APP的精巧和额外功能的话。比如苹果Watch,配有加速计、陀螺仪和用以监测使用者活动的光学心率传感器。在和iPhone配对后,它还可以连接WiFi和GPS。

然而伴随智能手表额外性能的是昂贵的售价且能量消耗更大,这意味着该设备的电池寿命在18小时以内。这就是为什么你从没听说过Apple Watch可以进行睡眠分析的。通常在你休息的时候,会对Apple Watch进行充电。此外,它也不防水,因而不能在游泳的时候进行佩戴。

个人喜好

一旦考虑好自己想要的功能,你可以开始根据个人喜好来限定选择范围。这里有一些需要考虑的方面:

  • 时尚风格

许多手环专为佩戴在手腕上而设计,但有一些产品可以作为挂坠佩戴或夹在口袋、腰带或内衣带子上。以往,此类产品通常看起来是纯功能化的,但如今生产商更加看重时尚元素,因而你会发现手环有各种材质、形状和颜色选择,甚至有些产品是和时尚设计师合作创造出来的。

选择一款自己感觉每天佩戴舒适的产品。

  • 显示屏

更为高级的手环产品可通过文字、数字和符号等方式,将数据显示在像智能手表一样的屏幕上。然而,有些设备通过简单的LED灯或仅通过一种APP来共享数据。当你将数据同步到手机或电脑上时,手环的配套APP不仅能获得信息,还可以帮使用者解释和分析数据。

在做出最终决定之前,你可能想要了解在苹果APP Store或谷歌Play商店中手环配套APP的情况,以确保它可以满足自己的期望。

  • 兼容性

在掏出钱包之前,确认想要购买的设备可以和自己的手机或电脑搭配使用。有些手环仅可以和运行苹果iOS系统的设备进行同步,另一些则仅可以和安卓设备配对,且多数产品不可以和运行Windows系统的设备配合使用。

  • 准确度

智能手环并非不会出错。它们采用传感器和运算法则以分析步数、挥拳、爬楼梯和睡眠时长等活动。这意味着会有一定程度的偏差。

如果你想要准确数据,你可能想要的是一款拥有特性功能的设备。一般而言,相比内置在可穿戴设备当中的心率监测器,那种绑在胸部并将活动数据传输到手环上的心率监测器是更加准确的。

  • 电池续航

根据装置的精密程度,电池续航可持续1天至数个月。举例而言,相比带面上仅有数个LED灯的简单手环,一款配有彩色触摸屏和各种传感器的手环需要充电的频率要高得多。有些手环采用的是那种经常被用于相机或计算器当中的纽扣电池。如果一款手环不支持充电的话,那还是不要买了。

  • 防水性

佩戴手环时,你需要入水的频率如何?这也是需要考虑的重要方面。有一些智能手环仅可以防泼溅,而另外一些则可以经受淋浴(无论是室内还是室外)。但是,如果你打算带着手环入水的话,最好选择可以防水的产品。如果一款手环不能应对你积极生活方式的话,那它也是没有多少实用价值的。

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